Locu trenuje systemem 4 razy w tygodniu(1 partia wychodzi 2 razy w tygodniu na przemian) 2 razy w tygodniu jakbym chcial kazdą cwiczyc to musiałbym zamieszkać na silowni chociarz i tak już sie ze mnie ludzie smieją ze dlugo siedze. Zmieniony przez - staszic w dniu 2006-09-13 13:07:07
Heh no ja podobnie jak inni mam/mialem to samo :P Pierwszy uraz pojawil sie jak w worek krzywo uderzalem, kolejny jak spadlem z roweru na dlon, pozniej niby sie wszystko wyleczylo, ale kiedy sie zblizal okres przetrenowania, moj organizm dawal mi o tym znac poprzed stale bole nadgarstkow. Ostatnio w czasie bojki znow spadlem na dlon, nie chcac sie [...]
ok no dałem tam, oge tylko powiedzieć że moja bożenka kazała mi na to długo czekać tłumacząc że od ręki to mi może dać fejka coma w środku tylko jakieś dwa estry, nie wiadomo co ale nie omo, ten jest apteczny ponoć. Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-02-15 20:01:21
Hahahaha - 15 lat i już kreatyne chcesz kupić ?? - a jak długo ćwiczysz?? - masz diete, stosowałeś jakieś inne suplementy(jakie?)... Odpowiedz na te pytania a potem można dopiero zbierać argumenty na TAK - ale jak narazie to sam wiek mówi sam przez sie - 15 = za mało ... Mogą tego nie przetrzymać twoje jeszcze nie w pełni uodpornione nerki - [...]
widzialem czlowieka, juz dosc dlugo siedzacego w temacie, ktory przy prezentacji techniki o ktorej mowimy ciagnal reke troche w strone glowy (tzn. do gory, nie na prosto do siebie tylko ciagnal troszke "wyzej" (w strone gdzie przeciwnik ma glowe, nie tulow), czyli mozna powiedziec ze w gore :) i tez zadzialalo. ja, choc nie jestem obyty [...]
Spokojnie. Skoro cos sie rusza to narazie nic nie zmieniaj. Za 2-3 tyg. bedzie na to czas. Jak dlugo cwiczysz? ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu
grac duzo w fussball...:d...dzieki temu mam pykne łydki..czasami wydaje mi sie ze sa takie duze jak moje uda i to mnie wkurza... na silowni to se mozna ino pomasowac lydki...czeba je dlugo pomeczyc by miec takie efekty jak przy bieganiu, graniu w pile, rowerze..no ale nie kazdy lubi sport na otawrtym powietrzu...no a na silowni to popacz w [...]
dlugo szukalem sposobu na to i nie pamietam gdzie ale wyczytalem zeby wlasnie wapno i magnez brac. Yyy... wapno? Moze o wapń Ci chodzi? A do autora tematu: jezeli lapia Cie skurcze, to zdecydowanie brakuje magnezu. A pozatym to nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi...
Ja kazda partie miesni cwicze 3 razy w tygodniu a co 2 tydzien 4. Katuje sie strasznie bicka w szczególnosci. Jade 4x10 na łamanym potem 3 serie "21" ciezarem o 10kg mniejszym niz poprzednie cwiczenie, nastepnie dokladam 10kg do tego co bylo na poczatku i jade 4x10 na modlitewniku a na koniec katuje go hantlem nielicze ile jade tak dlugo [...]
noooo pokazał mi takie plansze jak sa pozycje i wogole ale ja bym chciał to miec dla siebie w domu czy jak rozumiesz mnie mozna wtedy na spokojnie i długo se poopatrzec i pomyslec
to real foto? moje warunki sa takie biore z salonu motorole v 235 nowa papiery wszystko. z plusa i pojde z Toba na zamiane jesli chcesz co z nia zrobisz czy ja sprzedaz Twopja sprawa dodam ze nowa motka v 235 warta jes 599 zl :) z papierami drugi warunek to otrzymanie przeze mnie telefonu v 600 wysylam telefon jesli uznam ze telefon v 600 jest [...]
Siema Co myślicie o wypełniaczaCH na blizny po trądzikowe np. kwas hialuronowy ? ktoś używał ? albo inne wypełnienie ? Jak długo trwa efekt po kwasie hialuronowym albo botoksie albo laserze co je lepsze ? Może jest inny sposób ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-09-20 21:42:30
[...] na całe życie, oczywiście przez ogromną satysfakcje Ale fakt faktem że akurat powerlifting w Polsce z tego co się słyszy jest marnie opłacany i zapewne długo tak będzie. Mało to popularne konkurencje, nie pokazują i nie reklamują tego w tv czy gazetach jak piłki nożnej, boksu, skoków narciarskich czy nie tak dalekiej lekkiej [...]
[...] predyspozycje, to po pół roku takiego treningu kickboxer czy tajbokser o takim samym stażu bokserowi raczej nie podskoczy. Kopnięcia są wprawdzie fajne i skuteczne (jak są odpowiednio długo szlifowane), ale pamiętajmy też, że są wolniejsze od ręki a bokser tak łatwo w trąbe trafić się nie da Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-08-09 21:49:49
myslalem ze robisz dlugi cykl z mostkiem na cypio potem przejscie na prolo jesli masz prolo juz to poprostu wbijaj prolo a ome odpusc, deke bym dal jak najszybciej bo sie bedzie dlugo rozkrecac i samym propem zejscie ewentualnie wino
no pije pije(poradził mi to chłopak mojej siostry też sie bawi w wyciskanie i powiedział że na początek wystarczy) Ja też chciałem spróbować całych jaj ale jakoś nie mogę sie przemóc:) P.s. ciekawe jak długo jeszcze pociągne na tych jajkach bo powoli dostaje jajkowstrętu:)
Jeśli kontuzja rawała tak długo to wszystko w obrębie stawu kolanowego jest osłabione więzadła, ścięgna, sam staw troszkę zastany. W przypadku kolan bądź bardzo ostrożny delikatnie ćwicz na poczatku jakieś lekkie ćwiczenia typu prostownie nóg bez obciążenia lub przysiady bez obciążenia . Dobrze rozgrzewaj nic na siłe powoli ale stopniowo aż staw [...]
